강  의  계  획  서

강 사 명: 안 진 희

강의과목			재즈 & 방송 댄스
목표 및 방향			재즈의 다변화 된 동작을 익힘으로서 최신의 방송 댄스를 쉽게 배울 수 있으며, 심신의 스트레스를 해소하고 바른 자세 교정과 유연성을 길러 건강한 신체를 유지하게 한다.
교수방법			이론 설명 및 실습
적정인원			적정인원 : ( 30 ) 명 ※최대가능인원 : ( 33 ) 명
교재명 저 자 출판사			없음	재료비	일금 35,000 원정 (재즈화)
				개인준비물
강 의 계 획 서 (요약)
월별	주별	강 의 내 용			비 고
첫째달	1주	재즈의 용어 및 기본자세 설명(운동시 자세, 호흡, 시선처리 등)			* 준비운동(warming-up) 의 중요성: 유연성의 증가, 심장도관의 운동을 준비하게 하며 근육,관절 의 상해를 방지한다.) * 재즈 운동순서 (보통 6단계) 1. 준비운동의 워밍업 2. 심박수를 높이는 저강도운동 3. 심박수를 최대한 높여 심폐기능을 강화하는 고강도 파워운동 4. 심박을 안정시키는 퍼스트 쿨다운 5. 이완, 수축, 스트레칭을 반복해 부위별 근육을 단련 하는 근육운동 6. 심박수를 안정시키는 세컨트 쿨다운으로 마무리 운동
	2주	기본자세, 웜업 작품, 기본 워킹 (Front walking)설명 및 연습
	3주	하프턴, 런지, 로우런 동작 및 재즈작품 설명
	4주	슬라이드, 기본웨이브 동작 및 재즈작품 설명
둘째달	1주	바디웨이브, 중급 워킹(short walking) 동작 및 재즈작품 설명
	2주	킥 동작 설명 및 재즈작품 마무리
	3주	니업앤다운, 킥볼체인지 동작 및 방송댄스 작품 설명
	4주	힙써클, 턴(Chaine, Pirouette) 동작 및 방송댄스 작품 설명
셋째달	1주	빠드블레, 업다운밴드 동작 및 방송댄스 작품 설명
	2주	고급 워킹(Technigue walking), 점프동작 및 방송댄스 작품설명
	3주	응용동작 설명 및 연습

세부 강의계획서

주별	세 부 강 의 내 용	비 고
첫째달 1주	* 준비운동(warming-up)의 중요성 -운동시 유연성의 증가, 체온상승등 본 운동을 준비 하게 하며 근육, 관절의 상해를 방지한다. * 재즈의 용어 및 기본자세 설명 -운동시 몸통자세(척추), 시선처리, 손 처리, 호흡법등 본 동작에 임하기 전 기본자세를 충분히 숙달시킨다. * 재즈의 용어 및 기본자세 설명 -운동시 사용되는 용어의 설명 및 습득 포인-플랙스, 플리에(Plie), Demi-plie(반쯤 굽히기), Grand-plie(크게 굽히기) 발의위치:Open position,Closed position 팔의위치:안바(En bas),안나방(En avant),안오(En haut), 알레스콘(A la second)
2주	* 기본자세 및 웜업(Warm-up) 설명 -Roll-up, Roll-down: 등을 둥글게 굽히고 둥글게 일으 키기(전체적으로 몸의 힘을 빼고 무릎을 굽혀 다리 긴장을 풀어 준다.) -음악에 맞춘 웜업(warm-up) 작품 설명 및 연습 * 기본워킹 설명 및 연습 -Front walking(가장 기본적인 walking)설명 및 연습
3주	* 하프턴, 런지, 로런 동작 및 재즈작품 설명 -Half-turn, Lunge, Low-run동작 설명 및 연습 -기본 스텝과 관련된 재즈작품 설명 및 연습
4주	* 슬라이드, 웨이브 동작 및 재즈작품 설명 -Slide, 기본 Wave동작 설명 및 연습 -기본 스텝과 관련된 재즈작품 설명 및 연습
둘째달 1주	* 바디웨이브 동작 및 재즈 작품 설명 -Body Wave 동작 설명 및 연습 -바디웨이브 동작을 응용한 재즈작품 설명 및 연습 * 중급 워킹 동작 및 재즈 작품 설명 -Short walking(골반을 좌.우로 밀며 walking) -Side-walking(골반을 옆으로 밀며 walking) -기본스텝을 응용한 재즈작품 설명 및 연습

주별	세 부 강 의 내 용	비 고
둘째달 2주	* 프론트킥, 사이드킥 동작 설명 및 연습 -Front-kick, Side-kick 동작 설명 및 연습 -기본동작을 응용한 재즈작품 설명 및 연습 * 재즈작품 설명 및 마무리 -재즈 동작을 응용한 작품의 전체 설명 및 마무리	* 상기 강의 일정은 사정에 의해 변동될 수 있습니다.
3주	* 니업앤다운 및 방송 댄스작품 설명 -Knee up and down:다리를 접어 무릎에 붙여 올리고 스냅으로 내리기 -최신 방송댄스를 카운트별로 구분하여 설명및 연습 * 킥볼체인지 및 방송 댄스작품 설명 -Kick-voll-change:왼발을 중심으로 오른발을 비껴 올려서 왼발 옆으로 놓으며 신체 중심 옮기기
4주	* 힙써클 동작 및 방송 댄스 작품 설명 -Hip-Circle:골반을 돌리며 사이드로 발을 딛기 * 턴 동작 및 방송 댄스 작품 설명 -Chaine(쉐네) turn:발꿈치를 들고 돌기 -Pirouette(피루엣) turn:중심축인 다리의 발바닥을 바닥에 놓았다 들었다 하면서 turn하기
셋째달 1주	* 빠드블레,업다운밴드동작및 방송댄스 작품설명 -Pas de bourree(빠드블레):발을 교차시켜 움직이며 방향 바꾸기/Pas de bourree turn(앞뒤 반복) -Up-down bend:뒤꿈치를 들며 양손을 머리 위로 올렸다가 내릴 때 허리를 휘감기
2주	* 고급 워킹, 점프동작 및 방송댄스 작품설명 -Technigue walking: 골반을 45도 앞으로 밀면서 보폭을 크게 걷기 -Jump:왼발을 오른 무릎에 붙여 공중에 뜨기
3주	* 응용동작 설명 및 연습 -재즈기본동작을 응용한 변형동작의 설명 및 연습
4주	* 재즈 및 방송댄스 작품 마무리 -재즈 기본 동작 및 재즈, 방송댄스 작품 총 정리