강 의 계 획 서

과정명		씽씽탁구(오후)
담당강사		김미숙
강좌개요		다양한 근육을 사용하는 전신운동으로 스피드와 순발력을 필요로하여 지루하지않고 눈운동을 함으로써 시력보호에 도움을주며 남녀노소함께 즐길 수 있는 운동입니다
강의목표		기초기술과 응용기술을 익혀 실전경기에서 다향하게 활용하여 자신의 기량을 높일수있다
운영시간		개강일				요일			시간
		2019. 1. 9(수)				수.금	주 2회		14:00~16:00(2시간)
교 육 대 상		초.중급		인원		수강료
준비물		편한복장,탁구라켓				재료비 (교재비)
월별	주별		세 부 내 용							비고
1월	1주		라켓그립법과 기본자세 익히기
	2주		탁구공의 성질을 알고 정확한 스윙동작하기
	3주		볼박스로 포핸드하기
	4주		몸의 균형을 잡아서 랠리해보기
2월	5주		하프발리-펜홀더와 세이크 스윙동작 알아보기
	6주		하프발리-정점에서 타구하기
	7주		어깨넓이의 스탠스와 정확한 스윙하기
	8주		가슴에서 오른쪽어깨높이로 올려서치는 타법
3월	9주		풋워크 스텝익히기
	10주		스탠스 이동으로 균형잡는 스텝연습
	11주		전후스텝을 사용해 포핸드치기

※ 전 강좌의 강사와 시간 및 내용은 사정에 따라 변경될 수 있으며 법정공휴일은 수업일수에서 제외(보강없음)

세 부 강 의 계 획 서
과 목 명 : 씽씽탁구(오후) 강사명: 김 미숙
월	주	강 의 내 용	비 고
1월	1주	라켓그립법과 기본자세 익히기
	2주	탁구공의 성질을 알고 정확한 스윙동작하기
	3주	볼박스로 포핸드하기
	4주	몸의 균형을 잡아서 랠리해보기
2월	1주	하프발리-펜홀더와 세이크 스윙동작 알아보기
	2주	하프발리-정점에서 타구하기
	3주	어깨넓이의 스탠스와 정확한 스윙하기
	4주	가슴에서 오른쪽어깨높이로 올려서치는 타법
3월	1주	풋워크 스텝익히기
	2주	스탠스 이동으로 균형잡는 스텝연습
	3주	전후스텝을 사용해 포핸드치기