강 의 계 획 서

과정명		씽씽탁구(오후)
담당강사		김 미 숙
강좌개요		다양한 근육을 사용하는 전신운동으로 스피드와 순발력을 필요로하여 지루하지않고 눈운동을 함으로써 시력보호에 도움을주며 남녀노소함께 즐길 수 있는 운동입니다
강의목표		기초기술과 응용기술을 익혀 실전경기에서 다향하게 활용하여 자신의 기량을 높일수있다
운영시간		개강일				요일			시간
		2019.4.10.(수)				수.금	주 2회		14:00~16:00(2시간)
교 육 대 상		초.중급		인원	20명	수강료		45,000 원
준비물		개인라켓.운동복차림				재료비 (교재비)
월별	주별		세 부 내 용							비고
4월	2주		풋워크스텝연습-포핸드,백핸드
	3주		포핸드 백핸드번갈아 쳐보기
	4주		백코스에서 포핸드,백핸드하기
5월	1주		포핸드 백핸드 시스템
	2주		포핸드,백핸드 응용해 랠리하기
	3주		불규칙의 포핸드와 백핸드
	4주		백컷트 스윙연습
	5주		백컷트 볼박스
6월	1주		보스컷트하기
	2주		짧고 길게 컷트하기
	3주		컷트의 코스변화주기

※ 전 강좌의 강사와 시간 및 내용은 사정에 따라 변경될 수 있으며 법정공휴일은 수업일수에서 제외(보강없음)

세 부 강 의 계 획 서
과 목 명 :씽씽탁구(오후) 강사명: 김미숙
월 별	일	강 의 내 용	비 고
4월	10,12	풋워크스텝을 이용해 포핸드와 백핸드를 한다
	17,19	균형과 안정적인 자세로 포핸드와 백핸드를 해야한다
	24,26	코스의 변화에도 동일한자세를 유지하며 화,백을 타구한다
5월	1, 3	포핸드와 백핸드를 응용한 시스템연습
	8,10	파트너와 포핸드,백핸드5회이상 랠리한다
	15,17	불규칙으로 오는공을 안정적인 자세로 칠수있다
	22,24	백컷트 스윙동작 익히기
	29,31	컷트공의 구질파악하고 볼박스로 받아보기
6월	5,7	파트너와 컷트랠리하기
	12,14	강약으로 힘조절해서 컷트해보기
	19,21	컷트를 이용해 화코스 백코스로 보내기