2020년 제1기 강의계획서

과목명 : 태보&다이어트 (월수금, 12:40~14:10)                 강사명 : 윤선영

과 목 소 개		태보&다이어트
교육목표 및 강의진행방법		준비운동-본운동-마무리운동(여성전용)
교재․재료비 (3개월)		편한 운동복, 운동화
강 의 계 획
월 별	주 별		강 의 내 용	비 고
1월	1주 (1.2~1.8)		준비운동부터 스텝까지 천천히 지도하기
	2주 (1.9~1.15)		스트레칭, 복근운동, 부분운동 지도하기
	3주 (1.16~1.22)		본 운동, 베이직 웨이브 지도하기
	4주 (1.23~1.29)		하체와 팔다리 아령 운동 지도하기	1.24(금)~1.27(월) 설연휴
2월	5주 (1.30~2.5)		즐거운 음악에 테크노 댄스 지도하기
	6주 (2.6~2.12)		거북목, 라운드 숄더, 골반교정 운동 등 몸매를 잡아주는 동작 지도하기
	7주 (2.13~2.19)		다이어트에 효과적이고 운동량이 많은 태보동작 지도하기
	8주 (2.20~2.26)		기지개 펴기, 막기, 발목운동 지도하기
3월	9주 (2.27~3.4)		가벼운 댄스 스텝을 쉽고 재미있게 꾸며진 작품 지도하기
	10주 (3.5~3.11)		강약 임팩트 조절이 필요한, 속도감 있는 작품 지도하기
	11주 (3.12~3.18)		총 프로그램을 반복 지도하고 정리, 복습지도하기