강 의 계 획 서

과정명		방송&다이어트 댄스
담당강사		이명희
강좌개요		최근 방송에서 유행하는 k-pop 댄스 등 다양한 장르의댄스를 (줌바,클럽댄스,덤벨 등) 신나게 즐기면서 건강하고 균형 잡힌 아름다운 몸매를 만드는 매력적이고 아름다운 최상의 웰빙 댄스 이다.
강의목표		무분별한 댄스를 배제한 차별화 된 안무로 의학과 체육학적인면을 충분히 고려한 신나고 유익한 프로그램으로 창작개발하여 누구나 쉽게 따라할 수 있고, 효과에 만족 할 수 있도록 체계화된 교육실시.
운영시간		개강일			요일		시간
		2020.1.7.(화)			화, 목	주 2 회	14:00~16:00(2시간)
교 육 대 상		여성	인원	30명	수강료		45,000원
준비물		간편한 복장 & 운동화 또는 댄스화			재료비 (교재비)		-
월별	주별	세 부 내 용					비고
1월	1주	방송 댄스와 다이어트댄스란
	2주	댄스 (스탭 ,웨이브 ,리듬타기)
	3주	방송 댄스 초급안무
	4주	다이어트댄스 (부위별 다이어트 안무)
2월	5주	다이어트댄스& 방송 댄스(kp안무)
	6주	다양한 장르의 다이어트댄스 & 방송 댄스(k-pop안무)
	7주	실용댄스 (유행클럽댄스&나이트댄스)
	8주	프리 핏 댄스(유행 포인트 안무에 창작안무)
3월	9주	방송 댄스( 최신유행하는 k-pop댄스~발라드&째즈)
	10주	실용댄스 & 창작댄스&줌바 피트니스댄스
	11주	다이어트댄스 & 방송 댄스 총정리 3개월 교육후효과와 향후지소적 방법에대하여..

※ 전 강좌의 강사와 시간 및 내용은 사정에 따라 변경될 수 있으며 법정공휴일은 수업일수에서 제외(보강없음)

세 부 강 의 계 획 서
과 목 명 : 방송 & 다이어트 댄스 강사명: 이명희
월	일	강 의 내 용	비 고
1월	7,9일	댄스의 개념과 효과에 대하여 준비운동(목,어깨,허리,골반,팔,다리,전신운동) 리듬타기(바운스, 업다운)
	14,16일	골반,허리 리듬타기. 몸풀이 댄스 (스탭,웨이브)
	21,23일	초급자를 위한 쉬운 방송 포인트 안무, 몸풀이 댄스(힙합)
	28,30일	피트니스댄스, 스탠딩근력(힙 업 효과와 하체근력강화)
2월	4,6일	방송&다이어트댄스 (유행안무 따라하기)
	11,13일	줌바 다이어트댄스 최근유행방송안무배우기
	18,20일	실전댄스배우기(클럽댄스&나이트댄스)
	25,27일	유행댄스(댄스 ,실용댄스(노래방댄스)
3월	3,5일	프리핏댄스 (방송 포인트 안무&창작안무)
	10,12일	다양한 댄스장르를 응용한 창작댄스와 고난도 방송안무배우기
	17,19일	중급자 방송안무&실용댄스,줌바 피트니스댄스