2021년 6월 연희공원 산림치유프로그램 운영 안내
(1회 단기 프로그램/4회 회기 프로그램)
▪ 운영기간: 2021. 6. 1. ~ 6. 30. ※ 매주 일, 월 휴무
▪ 신청기간: 2021. 5. 22. 9:00부터 선착순 접수
▪ 신청대상: 인천시민
▪ 모임장소: 연희공원 산림치유센터(계양공원사업소
별관)
▪ 이용요금: 무료
▪ 예약방법: 인천의 공원 홈페이지 → 체험프로그램 → 계양공원 → 산림치유 프로그램
▪ 단기프로그램 세부내용
1. 희망의 숲(일반성인 프로그램)
- 일반 성인이 대상인 기본형 산림치유 프로그램
구분 | 프로그램명 | 주요내용 | 대상자 | 요일 |
단기 (1회) | 희망의 숲 | 산림체조, 맨발걷기, 차마시기, 오감체험 (피톤치드, 향기), 세족, 쉼 명상, 숲속 잠자기 | 일반성인 (20세이상) | 화~금 10:00~12:00 화,목,금 14:00~16:00 |
*치유효과: 일상탈출, 스트레스 해소, 자율신경계활성화, 우울감 저하 |
2. 채움의 숲(가족 프로그램)
- 가족의 관계를 풍요롭게 할 수 있는 사랑채움이 기본이 되는 이해와 공감 프로그램
구분 | 프로그램명 | 주요내용 | 대상자 | 요일 |
단기 (1회) | 채움의 숲 | 숲놀이, 물놀이, 가족 치유 스토리텔링, 이야기나누며 숲길걷기 등 | 가족단위 (초등학생동반) | 수,금,토 14:00~16:00 |
*치유효과: 가족 간 소통증진, 일상탈출, 심리적 안정 |
3. 사색의 숲(중년 프로그램)
- 중년들에 대한 과도한 사회적 기대와 책임감에서
발생하는 스트레스 극복을 위한 ‘자신 들여다 보기’ 프로그램
구분 | 프로그램명 | 주요내용 | 대상자 | 요일 |
단기 (1회) | 사색의 숲 | 숲길걷기, 맨발걷기, 오감체험, 담소나누며 걷기, 어린시설 추억하기, 세족, 발지압, 소리명상, 풍욕, 산림체조, 차마시기, 식물관찰 | 중년 (40세~60세) | 토 10:00~12:00 |
*치유효과: 자존감 제고, 우울감 저하, 활력증진, 심신의
안정 |
4. 나무그림숲(우드버닝 프로그램)
- 우드버닝을 활용한 나무향속에서 명상을 하며 자기의 여백을 스스로 만들어낼 수 있는 치유 프로그램
구분 | 프로그램명 | 주요내용 | 대상자 | 요일 |
단기 (1회) | 나무그림숲 (우드버닝 프로그램) | 우드버닝 소품 만들기, 숲길 걷기, 오감 깨우기
등 | 일반성인 (20세이상) | 수 10:00~12:00 |
*치유효과: 심신안정, 스트레스 해소, 자기 돌아보기 |
▪ 회기프로그램 세부내용
1. 또봄새봄숲(갱년기극복 프로그램)
- 갱년기 여성의 호르몬 변화에 의한 심신 변화를 이해하고 산림치유인자를 활용하여 갱년기 증상완화
및 삶의 질 향상을 위한 산림치유 프로그램
구분 | 회기 | 회기별 프로그램명 | 활동내용 | 대상자 | 요일 |
회기 (4회) | 1 | 설레임 그 기분 좋은 떨림 | 갱년기 생각나누기, 숲길걷기, 치유스토리텔링, 마음나누기 | 갱년기여성 (45세~65세) | 금 10:00~12:00 |
2 | 나만의 향기, 나를 토닥이다 | 숲향기와 나의 향기, 발마사지와 소리명상, 기초호흡법, 감사명상 |
3 | 첫 봄, 그 빛나던 시절 | 그때 그 시절 불러오기, 숲요가, 함밥먹기, 사랑의 마음보내기 명상 |
4 | 다시 봄 세상 속으로 | 버킷리스트이야기(목편,우드버닝), 아픈마음
풀어놓기(숲난타), 마음을 담은 손으로 하는 이야기 |
* 치유효과: 갱년기증상 완화, 삶의 질 향상 |
5. 생태백신숲(코로나극복 프로그램)
- 피톤치드, 테르펜, 음이온 등 산림치유인자를 활용하여
육체적, 정신적 건강을 회복하는 산림치유프로그램
구분 | 회기 | 회기별 프로그램명 | 활동내용 | 대상자 | 요일 |
회기 (4회) | 1 | 나는 괜찮습니까? | 성격검사, 생태백신 알아보기, 자연이름·이름표 만들기, 지팡이용 스틱 스트레칭, 나무걷기 명상 | 일반성인 (20세이상) | 목 10:00~12:00 |
2 | 나는 누구일까요? | 꽃다발만들기(컬러테라피), 성격검사해석, 꽃길
걷기 명상, 지팡이용 스틱 스트레칭 |
3 | 생태백신 찾아가는 길 | 생태백신주머니 만들기, 숲요가, 약초길 맨발걷기, 꽃차
마시기 잡초인가 약초인가 |
4 | 나 이제 괜찮습니다. | 맨발걷기, 호흡명상, 숲속 음악회, 자연의 소리 명상 |
* 치유효과: 자기 생태백신 찾기, 마음 건강 회복 |
※ 코로나19로 인하여 일부 체험활동은 제한될 수 있음
※ 기타 문의사항은 산림치유센터(032-440-6583)로 문의해주시기 바랍니다.
