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공원소식

2021년 6월 연희공원 산림치유프로그램 운영 안내

분류
계양공원
담당부서
계양공원사업소 (032-440-6583)
작성일
2021-05-18
조회수
382


2021 6월 연희공원 산림치유프로그램 운영 안내

(1회 단기 프로그램/4회 회기 프로그램)

 

운영기간: 2021. 6. 1. ~ 6. 30. ※ 매주 일, 월 휴무

신청기간: 2021. 5. 22. 9:00부터 선착순 접수

신청대상: 인천시민

모임장소: 연희공원 산림치유센터(계양공원사업소 별관)

이용요금: 무료

예약방법: 인천의 공원 홈페이지 → 체험프로그램 → 계양공원 → 산림치유 프로그램

 

단기프로그램 세부내용

1. 희망의 숲(일반성인 프로그램)

- 일반 성인이 대상인 기본형 산림치유 프로그램

구분

프로그램명

주요내용

대상자

요일

단기

(1)

희망의 숲

산림체조, 맨발걷기, 차마시기, 오감체험

(피톤치드, 향기), 세족, 쉼 명상, 숲속 잠자기

일반성인

(20세이상)

~

10:00~12:00

,,

14:00~16:00

*치유효과: 일상탈출, 스트레스 해소, 자율신경계활성화, 우울감 저하

 

2. 채움의 숲(가족 프로그램)

- 가족의 관계를 풍요롭게 할 수 있는 사랑채움이 기본이 되는 이해와 공감 프로그램

구분

프로그램명

주요내용

대상자

요일

단기

(1)

채움의 숲

숲놀이, 물놀이, 가족 치유 스토리텔링,

이야기나누며 숲길걷기 등

가족단위

(초등학생동반)

,,

14:00~16:00

*치유효과: 가족 간 소통증진, 일상탈출,

심리적 안정

 

3. 사색의 숲(중년 프로그램)

- 중년들에 대한 과도한 사회적 기대와 책임감에서 발생하는 스트레스 극복을 위한 ‘자신 들여다 보기’ 프로그램

구분

프로그램명

주요내용

대상자

요일

단기

(1)

사색의 숲

숲길걷기, 맨발걷기, 오감체험, 담소나누며 걷기, 어린시설 추억하기, 세족, 발지압,

소리명상, 풍욕, 산림체조, 차마시기, 식물관찰

중년

(40~60)

10:00~12:00

*치유효과: 자존감 제고, 우울감 저하, 활력증진, 심신의 안정

 

4. 나무그림숲(우드버닝 프로그램)

- 우드버닝을 활용한 나무향속에서 명상을 하며 자기의 여백을 스스로 만들어낼 수 있는 치유 프로그램

구분

프로그램명

주요내용

대상자

요일

단기

(1)

나무그림숲

(우드버닝

프로그램)

우드버닝 소품 만들기, 숲길 걷기, 오감 깨우기 등

일반성인

(20세이상)

10:00~12:00

*치유효과: 심신안정, 스트레스 해소, 자기 돌아보기

 

회기프로그램 세부내용

 

1. 또봄새봄숲(갱년기극복 프로그램)

- 갱년기 여성의 호르몬 변화에 의한 심신 변화를 이해하고 산림치유인자를 활용하여 갱년기 증상완화 및 삶의 질 향상을 위한 산림치유 프로그램

구분

회기

회기별 프로그램명

활동내용

대상자

요일

회기

(4)

1

설레임

그 기분 좋은 떨림

갱년기 생각나누기, 숲길걷기, 치유스토리텔링, 마음나누기

갱년기여성

(45~65)

10:00~12:00

2

나만의 향기,

나를 토닥이다

숲향기와 나의 향기,

발마사지와 소리명상,

기초호흡법, 감사명상

3

첫 봄,

그 빛나던 시절

그때 그 시절 불러오기,

숲요가, 함밥먹기,

사랑의 마음보내기 명상

4

다시 봄 세상 속으로

버킷리스트이야기(목편,우드버닝), 아픈마음 풀어놓기(숲난타), 마음을 담은 손으로 하는 이야기

* 치유효과: 갱년기증상 완화, 삶의 질 향상

 

 

5. 생태백신숲(코로나극복 프로그램)

- 피톤치드, 테르펜, 음이온 등 산림치유인자를 활용하여 육체적, 정신적 건강을 회복하는 산림치유프로그램

구분

회기

회기별 프로그램명

활동내용

대상자

요일

회기

(4)

1

나는 괜찮습니까?

성격검사, 생태백신 알아보기, 자연이름·이름표 만들기, 지팡이용 스틱 스트레칭, 나무걷기 명상

일반성인

(20세이상)

10:00~12:00

2

나는 누구일까요?

꽃다발만들기(컬러테라피), 성격검사해석, 꽃길 걷기 명상,

지팡이용 스틱 스트레칭

3

생태백신

찾아가는 길

생태백신주머니 만들기, 숲요가, 약초길 맨발걷기, 꽃차 마시기

잡초인가 약초인가

4

나 이제 괜찮습니다.

맨발걷기, 호흡명상,

숲속 음악회, 자연의 소리 명상

* 치유효과: 자기 생태백신 찾기, 마음 건강 회복

※ 코로나19로 인하여 일부 체험활동은 제한될 수 있음

 

※ 기타 문의사항은 산림치유센터(032-440-6583)로 문의해주시기 바랍니다.

 

첨부파일
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