2021 년 7 월 연희공원 산림치유프로그램 운영 안내
(1 회 단기 프로그램 /4 회 회기 프로그램 )
▪ 운영기간 : 2021. 7. 1. ~ 7. 31. ※ 매주 일 , 월 휴무
▪ 신청기간 : 2021. 6. 21. 9:00 부터 선착순 접수
▪ 신청대상 : 인천시민
▪ 모임장소 : 연희공원 산림치유센터 ( 계양공원사업소 별관 )
▪ 이용요금 : 무료
▪ 예약방법 : 인천의 공원 홈페이지 → 체험프로그램 → 계양공원 → 산림치유 프로그램
▪ 단기프로그램 세부내용
1. 희망의 숲 ( 일반성인 프로그램 )
- 일반 성인이 대상인 기본형 산림치유 프로그램
| 구분 | 프로그램명 | 주요내용 | 대상자 | 요일 |
| 단기 (1 회 ) | 희망의 숲 | 산림체조 , 맨발걷기 , 차마시기 , 오감체험 ( 피톤치드 , 향기 ), 세족 , 쉼 명상 , 숲속 잠자기 | 일반성인 (20 세이상 ) | 화 ~ 금 10:00~12:00 14:00~16:00 |
| * 치유효과 : 일상탈출 , 스트레스 해소 , 자율신경계활성화 , 우울감 저하 |
2. 채움의 숲 ( 가족 프로그램 )
- 가족의 관계를 풍요롭게 할 수 있는 사랑채움이 기본이 되는 이해와 공감 프로그램
| 구분 | 프로그램명 | 주요내용 | 대상자 | 요일 |
| 단기 (1 회 ) | 채움의 숲 | 숲놀이 , 물놀이 , 가족 치유 스토리텔링 , 이야기나누며 숲길걷기 등 | 가족단위 ( 초등학생동반 ) | 수 , 금 , 토 14:00~16:00 |
| * 치유효과 : 가족 간 소통증진 , 일상탈출 , 심리적 안정 |
3. 사색의 숲 ( 중년 프로그램 )
- 중년들에 대한 과도한 사회적 기대와 책임감에서 발생하는 스트레스 극복을 위한 ‘ 자신 들여다 보기 ’ 프로그램
| 구분 | 프로그램명 | 주요내용 | 대상자 | 요일 |
| 단기 (1 회 ) | 사색의 숲 | 숲길걷기 , 맨발걷기 , 오감체험 , 담소나누며 걷기 , 어린시설 추억하기 , 세족 , 발지압 , 소리명상 , 풍욕 , 산림체조 , 차마시기 , 식물관찰 | 중년 (40 세 ~60 세 ) | 토 10:00~12:00 |
| * 치유효과 : 자존감 제고 , 우울감 저하 , 활력증진 , 심신의 안정 |
4. 나무그림숲 ( 우드버닝 프로그램 )
- 우드버닝을 활용한 나무향속에서 명상을 하며 자기의 여백을 스스로 만들어낼 수 있는 치유 프로그램
| 구분 | 프로그램명 | 주요내용 | 대상자 | 요일 |
| 단기 (1 회 ) | 나무그림숲 ( 우드버닝 프로그램 ) | 우드버닝 소품 만들기 , 숲길 걷기 , 오감 깨우기 등 | 일반성인 (20 세이상 ) | 수 10:00~12:00 |
| * 치유효과 : 심신안정 , 스트레스 해소 , 자기 돌아보기 |
5. 반려식물 만들기 및 숲산책
- 다양한 종류의 다육식물로 나만의 화분 만들기 진행 후 치유의 숲길 산책을 통한 오감깨우기 프로그램
| 구분 | 프로그램명 | 주요내용 | 대상자 | 요일 |
| 단기 (1 회 ) | 반려식물 만들기 및 숲산책 | 건강차 마시기 , 반려식물 만들기 ( 다육식물을 활용한 나만의 화분 만들기 ), 숲길걷기 , 심호흡 , 오감깨우기 등 | 10 세 이상 | 토 10:00~12:00 14:00~16:00 |
| * 치유효과 : 심리적 안정감 , 스트레스 해소 , 자율신경계활성화 , 일상탈출 |
▪ 회기프로그램 세부내용
6. 생태백신숲 ( 코로나극복 프로그램 )
- 피톤치드 , 테르펜 , 음이온 등 산림치유인자를 활용하여 육체적 , 정신적 건강을 회복하는 산림치유프로그램
| 구분 | 회기 | 회기별 프로그램명 | 활동내용 | 대상자 | 요일 |
| 회기 (4 회 ) | 1 | 나는 괜찮습니까 ? | 성격검사 , 생태백신 알아보기 , 자연이름 · 이름표 만들기 , 지팡이용 스틱 스트레칭 , 나무걷기 명상 | 일반성인 (20 세이상 ) | 목 10:00~12:00 |
| 2 | 나는 누구일까요 ? | 꽃다발만들기 ( 컬러테라피 ), 성격검사해석 , 꽃길 걷기 명상 , 지팡이용 스틱 스트레칭 |
| 3 | 생태백신 찾아가는 길 | 생태백신주머니 만들기 , 숲요가 , 약초길 맨발걷기 , 꽃차 마시기, 잡초인가 약초인가 |
| 4 | 나 이제 괜찮습니다 . | 맨발걷기 , 호흡명상 , 숲속 음악회 , 자연의 소리 명상 |
| * 치유효과 : 자기 생태백신 찾기 , 마음 건강 회복 |
※ 코로나 19 등 상황에 따라 프로그램 시간과 내용은 조정될 수 있음
※ 기타 문의사항은 산림치유센터 (032-440-6583) 로 문의해주시기 바랍니다 .
