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문화아카데미과정

필라테스&요가(야간)

담당부서
여성복지관 (032-440-6536)
작성일
2024-02-23 09:00
조회수
3713

※ 2024년 제2기 접수기간은 2024. 3. 22.(금) 09:00 ~2024. 4. 8(월) 18:00 입니다.

강좌안내

강사 박윤미 필라테스&요가(야간) 사진
정원 24명
강의요일 화, 목
교육시간 19:00 ~ 21:00
준비물 운동복, 개인매트, 세라밴드 레드, 미니볼, 힙밴드
(※ 공용매트 없음)
비용 수강료 : 4만5천원
강의실 103호
대상 만18세 이상 인천거주시민
(※여성전용입니다)
강좌소개 ○ 자세 교정, 근력운동으로 근강화와 유연성 특히 복부와 허리근육(파워하우스)을 강화시켜
     탄력있는 몸매를 만드는 운동
○ 군살을 빼주고 탄력있는 몸매로 만들어주며 자신감 고취
○ 코어강화 유연성향상 자세교정 근력운동이 되는 동작으로 다이어트 효과

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첨부파일
68. 2024년 제2기 강의계획서_필라테스&요가(야간).pdf 미리보기 다운로드
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자료관리담당자
  • 담당부서 여성복지관
  • 문의처 032-440-6536
  • 최종업데이트 2023-07-11

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