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단기특강과정

2025년 제2기(특강) 필라테스&요가(야간B-남녀)

담당부서
여성복지관 (032-440-6536)
작성일
2025-03-07 09:00
조회수
217

※ 2025년 제2기 접수기간은 2025. 3. 28.(금) 09:00 ~ 2025. 4. 22.(화) 18:00입니다.
※ 2025년 제2기 교육기간은 2025. 4. 14.(월) ~ 2025. 6. 28(토)입니다.

강좌안내

강사 박미정
정원 18명
강의요일 화, 목
교육시간 20:10 ~ 21:10
준비물 첫날 매트만 준비
개별준비 : 밴드, 미니볼, 폼롤러, 써클링, 매트  
(※ 공용매트 없음, 운동복)
비용 수강료 : 3민6천원
강의실 103호
대상 18세 이상 인천거주시민
강좌소개 ○ 자세 교정, 근력운동으로 근강화와 유연성 특히 복부와 허리근육(파워하우스)을 강화시켜
     탄력있는 몸매를 만드는 운동
○ 군살을 빼주고 탄력있는 몸매로 만들어주며 자신감 고취
○ 코어강화 유연성향상 자세교정 근력운동이 되는 동작으로 다이어트 효과

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첨부파일
(특강)2025년 제2기 강의계획서 (필라테스&요가 B).pdf 미리보기 다운로드
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자료관리담당자
  • 담당부서 여성복지관
  • 문의처 032-440-6532
  • 최종업데이트 2025-03-12

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