서부여성회관

강좌안내 기초 유연성 교정을 통한 근력 강화 몸과 마음을 건강하게 만들며 바른 자세를 유지시켜주는 운동법(준비물 : 개인요가매트 지참) ※ 에어로빅실 내 샤워실 이용 불가합니다. 강사 : 오 향 숙 정원 : 20명 강의요일 :월, 수, 금 교육시간 :09:10~10:10 수강료 : 3만6천원 강의실 :에어로빅실(지하1층) 대상 : 만18세이상 인천거주시민 (여성전용)

강좌안내 - 몸의 전체적인 유연성 회복과 근육강화를 위한 신체조절 운동법 (준비물 : 개인요가매트 지참) ※ 에어로빅실 내 샤워실 이용 불가합니다. 강사 : 이 영 지 정원 : 16명 강의요일 :월, 수 교육시간 :19:00 ~20:30 수강료 : 3만6천원 강의실 :에어로빅실(지하1층) 대상 : 만18세이상 인천거주시민

강좌안내 - 최신 아이돌 댄스로 스트레스를 해소하고 리듬감과 민첩성을 기르는 운동 ※ 에어로빅실 내 샤워실 이용이 불가합니다. 강사 : 이 재 림 정원 : 20명 강의요일 :월, 수, 금 교육시간 :10:50~12:20 수강료 : 4만5천원 강의실 :에어로빅실(지하1층) 대상 : 만18세이상 인천거주시민 (여성전용)

강좌안내 최신의 다양한 댄스와 피트니스를 결합하여 유연성과 근지구력을 향상시키며 심신의 안정과 다이어트에 효과적인 운동 (실내용 운동화, 요가매트 개인준비, 무릎보호대 공동구매 가능) ※ 에어로빅실 내 샤워실 이용이 불가합니다. 강사 : 안 진 희 정원 : 20명 강의요일 :월, 수, 금 교육시간 :12:40~14:10 수강료 : 4만5천원 강의실 :에어로빅실(지하1층) 대상 : 만18세이상 인천거주시민 (여성전용)

강좌안내 누구나 쉽게 배우는 라인댄스와 라틴댄스의 여성 솔로 댄스 ※ 에어로빅실 내 샤워실 이용 불가합니다. (개인준비물 : 라틴댄스 연습화 또는 라틴댄스화, 댄스에 어울리는 복장) 강사 :이경선 정원 : 20명 강의요일 :월, 수, 금 교육시간 :15:00 ~16:30 수강료 : 4만5천원 강의실 :에어로빅실(지하1층) 대상 : 만18세이상 인천거주시민 (여성전용)

강좌안내 다양한 스텝과 동작으로 신체와 뇌운동의 활성화 유산소 운동으로 하체근력 강화(편한 복장, 실내용 운동화 준비) ※ 에어로빅실 내 샤워실 이용이 불가합니다. 강사 : 윤 예 숙 정원 : 20명 강의요일 :화, 목 교육시간 :(오전)09:30 ~11:00(오후)13:10~14:40 수강료 : 3만6천원 강의실 :에어로빅실(지하1층) 대상 : 만18세이상 인천거주시민 (여성전용)

강좌안내 우리 몸의 구조와 원리를 이해하고 바른 자세를 통해 스스로 건강해지는 기본운동, 생활운동, 맞춤운동 배우기 (준비물 : 개인요가매트 지참) ※ 에어로빅실 내 샤워실 이용이 불가합니다. 강사 : 장 형 일 정원 : 20명 강의요일 :화, 목 교육시간 :(오후)15:20 ~16:50(야간)19:00~20:30 수강료 : 3만6천원 / 재료비 :(신규자)3만6천원 강의실 :에어로빅실(지하1층) 대상 : 만18세이상 인천거주시민