서부여성회관

강좌안내군살을 빼주고 탄력있는 몸매로 만들어주며 몸과 마음을 건강하게 만들며 바른 자세를 유지시켜줌(준비물 : 개인요가매트)강사: 오 향 숙정원: 12명강의요일:월, 수, 금교육시간:09:30~10:30수강료: 3만6천원강의실:에어로빅실(지하1층)대상: 만18세이상 인천거주시민(여성전용)

강좌안내- 몸의 전체적인 유연성 회복과 근육강화를 위한 신체조절 운동법- 요가운동에 쉽게 접근할 수 있도록 음악을 Mixing시켜서 기초체력의 균형을 잡아줌 (준비물 : 개인요가매트)강사: 이 영 지정원: 12명강의요일:월, 수교육시간:19:00~20:30수강료: 3만6천원강의실:에어로빅실(지하1층)대상: 만18세이상 인천거주시민

강좌안내방송속 안무를 습득하며 활기와 자신감을 얻고 다양한 운동프로그램을 통해 유산소로 심폐력을 향상해 방위체력과 근력 강화강사: 이 재 림정원: 12명강의요일:월, 수, 금교육시간:10:50~12:20수강료: 4만5천원강의실:에어로빅실(지하1층)대상: 만18세이상 인천거주시민(여성전용)

강좌안내태권도의 발기술, 복싱의 손기술에 리드미컬한 에어로빅 댄스를 접목시킨 운동강사: 윤 선 영정원: 12명강의요일:월, 수, 금교육시간:12:40~14:10수강료: 4만5천원강의실:에어로빅실(지하1층)대상: 만18세이상 인천거주시민(여성전용)

강좌안내댄스스포츠 10종목 중"차차차" 작품 완성하기강사: 박 정 화정원: 12명강의요일:월, 수, 금교육시간:14:40~16:10수강료: 4만5천원강의실:에어로빅실(지하1층)대상: 만18세이상 인천거주시민(여성전용)

강좌안내다양한 스텝과 동작으로 신체와 뇌운동의 활성화 유산소 운동으로 하체근력 강화 * 편한복장, 실내용 운동화 개인준비강사: 윤 예 숙정원: 12명강의요일:화, 목교육시간:(오전)09:30 ~11:00(오후)13:10~14:40수강료: 3만6천원강의실:에어로빅실(지하1층)대상: 만18세이상 인천거주시민(여성전용)

강좌안내우리 몸의 구조와 원리를 이해하고 바른 자세를 통해 스스로 건강해지는 기본운동, 생활운동, 맞춤운동 배우기(준비물 : 개인요가매트)강사: 장 형 일정원: 12명강의요일:화, 목교육시간:(오후)15:20 ~16:50(야간)19:00~20:30수강료: 3만6천원 / 재료비 :(신규자)3만4천원강의실:에어로빅실(지하1층)대상: 만18세이상 인천거주시민