방학이 들어서고 다들 방학 목표를 세웠을 것이다.
나의 이번 방학 목표는 건강해지기 이다.
건강해진다는 의미는 여러가지가 있겠지만, 매일 운동을 열심히 해서 체력을 기르고 건강을 되찾고자 한다.
학업에 더 열심히 집중하려면 체력을 길러야 한다는 말을 많듯이, 다른 학생들도 나처럼 체력을 기르는 노력을 하려 할 수 있다고 생각했다.
요즘에 다양한 매체에서 홈 트레이닝 영상이 많이 전파되고 있다.
나도 경제적 부담이 들지 않고, 언제 어디서나 원하는 운동을 골라 할 수 있는 홈트레이닝을 해보았다.
무엇보다도 영상 썸네일에서 자주 볼 수 있는 과다 홍보가 정말 진실인지 확인해보고 싶었다.
2주동안 하체 유,무산소 운동이 섞여있는 맨몸은동 영상을 40분간 하였는데, 처음 3일정도는 너무 귀찮고 근육통때문에 안하고싶다고 생각하기도 했다.
하다보니 적응이 되어 하루를 개운하게 시작할 수 있어서 즐거워졌다.
그리고 결과적으로 홈트레이닝의 효과는 영상 썸네일에서 보여주는 정도는 아니지만, 분명히 효과가 있다.
평소보다 체력적으로 힘든 경우가 적어졌기 떄문이다.
아주 드라마틱한 효과는 아니지만 아직은 고작 2주했기 때문에 건강해지기 라는 나의 방학 목표였던 것은 이번 방학 뿐민 아니라 올해 목표로 삼으려 하고있다.
또래 친구들도 영상을 통해서 운동하며 방학동안 건강 증진을 위한 작은 노력을 해보는 것도 좋을 것 같다.
