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건강교양교육

[건강]필라테스(여성전용)(야간)

담당부서
여성의광장 (032-815-7101)
작성일
2024-03-15 11:23
조회수
6253


필라테스(여성전용)

표정보
강좌명 필라테스(여성전용)
소개 군살을 빼주고 탄력있는 몸매로 만들어주며 자신감을 가지게 합니다. 코어강화 유연성향상 자세교정 근력운동이 되는 동작이 많아 다이어트 효과가 있습니다. 특히 복부와 허리근육(파워하우스)을 강화시켜 탄력있는 몸매를 만들어 주는 운동입니다.
대상 필라테스를 배우고자 하는 여성이라면 누구나 ※여성전용 정원 25명
강사 박미희 준비물 요가매트, 1kg아령, 밴드 수강료 6만원(11주)
기간 화,목 (주2회)

19:00~21:00

강의실

B104호

재료 및 교재비  없음

 


첨부파일
12. [문화] 강의계획서(박미희_필라테스).hwp 미리보기 다운로드
공공누리
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  • 담당부서 여성의광장
  • 문의처 032-440-8982
  • 최종업데이트 2023-03-23

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