요가(여성전용) 표정보 강좌명 요가(여성전용) 소개 일상생활에서 생기는 스트레스를 다스리고 몸의 균형을 잡아 건강한 신체를 유지하도록 해주는 수업입니다. 대상 요가를 배우고자 하는 여성이라면 누구나 ※여성전용 정원 25명 강사 배무희 준비물 개인매트, 편한복장 수강료 6만원 (11주) 기간 월,수 (주2회) 10:00~12:00 강의실 B104호 재료 및 교재비 없음

필라테스(여성전용) 표정보 강좌명 필라테스(여성전용) 소개 군살을 빼주고 탄력있는 몸매로 만들어주며 자신감을 가지게 합니다. 코어강화 유연성향상 자세교정 근력운동이 되는 동작이 많아 다이어트 효과가 있습니다. 특히 복부와 허리근육(파워하우스)을 강화시켜 탄력있는 몸매를 만들어 주는 운동입니다. 대상 필라테스를 배우고자 하는 여성이라면 누구나 ※여성전용 정원 25명 강사 박미희 준비물 요가매트, 세라밴드,1kg아령(2개) 수강료 6만원(11주) 기간 화,목 (주2회) 19:00~21:00 강의실 B104호 재료 및 교재비 없음

다이어트 댄스핏(여성전용) 표정보 강좌명 다이어트 댄스핏(여성전용) 소개 다이어트에 효과적인 다양한 댄스와 피트니스를 통하여 균형잡힌 몸매를 만들고 건강한 심신을 유지하게 하는 이지댄스입니다 대상 다이어트댄스핏을 배워보고 싶은 인천시에 주소를 둔 여성(18세이상) 누구나 정원 25명 강사 안진희 준비물 무릎보호대(개별준비 또는 1만원 현장구매), 운동화, 요가매트 개별준비수강료 6만원 ​ (11주) 기간 월,수(주2회) 10:00~12:00 강의실 지하 101호 교재비 재료비 없음

태보줌바 피트니스(여성전용) 표정보 강좌명 태보줌바 피트니스(여성전용) 소개 강의계획서 참조 대상 태보와 줌바를 배워보고싶은 인천시에 주소를 둔 여성(18세이상) 누구나 정원 25명 강사 안진희 준비물 무릎보호대, 태보장갑(개별준비 또는 2만원 현장구매), 운동화, 요가매트 수강료 6만원 ​ (11주) 기간 월,수(주2회) 13:00~15:00 강의실 지하101호 교재비 재료비 없음 ​

벨리댄스(여성전용) 표정보 강좌명 벨리댄스 소개 벨리댄스는 이집트의 전통춤으로 여성의 복부, 허리, 골반 등을 이용하여 코어 근육을 강화하고 유연성을 높여 체형을 균형 있고 아름답게 가꾸어 주고, 음악과 함께 몸을 움직이는 경험은 스트레스를 해소하고 내면의 자신감을 키워 일상의 활력에 도움이 될 것입니다. 대상 벨리댄스를 배워보고 싶은 인천시에 주소를 둔 여성(18세이상)이라면 누구나 정원 25명 강사 박은희 준비물 편안한복장 수강료 6만원 ​ (11주) 기간 화,목(주2회) 10:00~12:00 강의실 지하101호 교재비 재료비 없음