다이어트? 다이어터!
추운 겨울이 지나고 더운 여름이 다가오고 있습니다. 창문을 열어 놓으면 찬 기운보다는 따뜻한 기운을 느낄 수 있습니다. 다가오는 여름을 위해 겨우내 비축해두었던 군살을 빼기 위해 다이어트를 시작하는 사람들이 많습니다. 하지만 다이어트를 하다가 중간에 포기하거나 다이어트에 겨우 성공했지만, 요요가 와서 다시 자신의 몸무게로 돌아가는 사람도 많습니다. 그만큼 다이어트를 하는 올바른 방법을 모르는 사람들이 많다는 것입니다. 그렇다면 올바른 다이어트 방법은 무엇이고, 어떻게 해야 할까요? 여러분의 고민을 한 방에 날려버릴 어플, ‘다이어터’를 소개합니다!
누구나 한 번쯤은 다이어트를 해본 경험이 있습니다. 하지만 그중 올바른 다이어트법을 모르는 분들이 많습니다. 어플 ‘다이어터’는 모바일 앱으로 쉽게 다운받을 수 있습니다. 어플을 다운받으면 화면에 노란색 아이콘이 뜹니다. 다이어터에 들어가면 성공적인 다이어트를 할 수 있는 시스템이 구성되어 있습니다.
‘다이어터’는 다음(daum)에서 연재하던 웹툰입니다. 이 웹툰을 바탕으로 어플을 만들었기 때문에 다른 다이어트 어플들과는 달리 사용하기 좋고 간편합니다. 귀여운 그림체들과 애니메이션들로 시스템이 구성되어 지루하지 않고 다이어트가 즐겁습니다. 다이어트를 하고 기록한다는 기분보다는 재미있는 플래시 게임을 한다는 기분이 듭니다. 어플을 본격적으로 실행하기 전에 키, 몸무게, 활동 정보 등의 신체 정보를 기재해야 합니다. 이 과정을 통해 더 체계적인 다이어트를 할 수 있습니다. 게임처럼 레벨과 퀘스트를 통해 자연스럽게 다이어트를 할 수 있습니다. 이제 어떤 기능들이 있는지 알아보겠습니다.
첫 번째, 다이어트의 실패, 요요의 원인이 된다는 단식, 다이어터를 사용하면 세끼를 건강하게 챙겨 먹게 됩니다. 식사일기에서는 매끼의 식단을 기록하고, 칼로리를 기록해주는 기능이 있습니다. 그래서인지 꼭 먹은 것을 기록하고 칼로리를 살피게 됩니다. 이렇게 끼니마다 먹은 음식을 기록하다 보면 식단을 조절하고 과식하지 않게 됩니다. 식사 정보에서는 일별로 식단 기록, 월별로 통계를 보고 계획을 세울 수 있습니다. 다이어터에는 많은 정보가 있어서 더 구체적으로 기록하고 칼로리를 잴 수 있습니다.
두 번째, 운동일기에서 신체활동과 운동을 기록할 수 있습니다. 일별로 오늘의 운동을 기록하고, 월별로 통계를 보고, 계획을 세울 수 있습니다. 운동 부분에 들어가면 오늘 먹은 양만큼의 칼로리를 감량할 수 있는 운동 목록이 있습니다. 또한, 오늘 한 운동이 어느 정도 체중을 감량할 수 있는지 기록이 되어 오늘 먹은 만큼의 체계적인 운동을 통해 정확하게 감량할 수 있습니다. 이런 식의 운동은 ‘스쿼트 50개’와 같은 계획보다 덜 힘들고 더 구체적입니다. 공부할 때도 무작정 하는 것보다 계획을 세우고 목표를 정해 하나하나씩 해나가는 것이 효율적인 것처럼 말입니다. 무작정 다이어트를 시작하면 쉽게 지쳐서 빠르게 포기하게 됩니다. 하지만 이런 식의 다이어트는 질리지 않아 재미있고 덜 힘듭니다. 운동 일기에는 만보기 기능도 있어 줄넘기를 하면서 숫자를 세고 까먹어서 다시 세는 불상사는 없습니다. 그리고 수동적으로 센 것보다 훨씬 정확합니다.
세 번째, 다이어터에 가입하면 다이어터 커뮤니티를 이용해 다른 사용자들과 정보를 공유할 수 있습니다. 사람들의 경험과 노하우를 공유하고 다른 사람들은 어떻게 하고 있는지 살펴보면 많은 도움이 될 것입니다. 다이어터 책장에서는 유용한 다이어트 정보들을 얻을 수 있습니다. 웹툰 '다이어터'의 특별한 정보와 비법들이 담겨있습니다. 또한, 내 상태 보기에서는 현재 나의 상태를 볼 수 있고, 잉여 열량을 확인해 어떤 운동이 얼마나 부족한지를 알 수 있습니다.
MOO 독자분들도 다가오는 여름에 대비해 어플 ‘다이어터’로 쉽고 재미있게 다이어트에 성공하시길 바랍니다.
출처: 어플 다이어터 캡쳐 화면
15기 황유진 기자
