몸펴기 운동(야간-남녀) 강사 장형일 정원 25명 강의요일 월, 수 교육시간 19:00 ~ 21:00 준비물 준비물 : 편한 옷차림, 개인매트, 큰봉·작은봉 1세트 (※ 공용매트 없음) 비용 수강료 : 4만5천원 재료비 :45,000원(큰봉, 작은봉 1세트) * 첫 수업시 강사에게 주문 가능 강의실 103호 대상 18세 이상 인천거주시민 강좌소개 ○ 몸을 바르게 펴는 운동을 생활화 하면 스스로 건강해질 수 있다. ○ 허리를 세우고 가슴을 펴고 고개를 들고 살면 누구나 건강해 질 수 있다. ○ 굽고, 굳어서 틀어진 몸의 균형을 잡는다 수강신청 바로가기

댄스스포츠

댄스스포츠 강사 유영주 정원 24명 강의요일 월, 수 교육시간 14:00 ~ 16:00 준비물 편한복장, 두꺼운 양말 비용 수강료 : 4만5천원 강의실 102호 대상 18세 이상 인천거주시민(※여성전용입니다) 강좌소개 ○댄스스포츠의 라틴종목인 자이브, 차차차, 룸바의 기본스텝 및 다양한 스텝 습득 ○라인댄스와 레크댄스 및 스트레칭으로 몸의 유연성 향상 ○ 신체움직임을 음악과 연결하여 신나고 행복한 댄스. ○ 과정별 진도를 배우고 익혀 파트너와 즐길 수 있다. 수강신청 바로가기

벨리댄스

벨리댄스 강사 허은희 정원 25명 강의요일 수, 금 교육시간 10:00 ~ 12:00 준비물 편한복장, 힙스카프 / 작품에 따라 도구 별도구입 비용 수강료 : 4만5천원 강의실 102호 대상 18세 이상 인천거주시민(※여성전용입니다) 강좌소개 ○경쾌하고 리듬감있는 음악에 맞춰 춤추는 전신근육운동 ○준비운동, basic, combination, 안무,정리운동으로 구성 수강신청 바로가기

방송&다이어트댄스

방송다이어트댄스 강사 이명희 정원 25명 강의요일 화, 목 교육시간 14:00 ~ 16:00 준비물 간편한복장, 댄스화 또는 운동화, 개인매트 등(※공용매트 없음) 비용 수강료 : 4만5천원 강의실 102호 대상 18세 이상 인천거주시민 (※여성전용입니다) 강좌소개 ○방송에서 유행하는 K-POP 댄스와 챌린지 댄스 등 다양한 장르의 댄스를 신나게 즐기면서 건강하고 균형 잡힌 아름다운 몸매를 만드는 매력적인 최상의 댄스 ○초급방송댄스, 챌린지댄스, 다이어트댄스, k-pop댄스 수강신청 바로가기

줌바&태보(야간)

줌바태보(야간) 강사 안진희 정원 25명 강의요일 화, 목 교육시간 19:00 ~ 21:00 준비물 운동화, 요가매트, 무릎보호대, 태보장갑 (※공용매트 없음) 비용 수강료 : 4만5천원 재료비 : 무릎보호대, 태보장갑 각 1만원 강의실 102호 대상 18세 이상 인천거주시민 (※여성전용입니다) 강좌소개 ○ 신나는 음악에 맞춰 누구나 쉽게 따라할 수 있는 줌바피트니스 및 태보를 통하여 심신의 스트레스를 해소, 근력 및 심폐지구를 강화와 다이어트에 도움이 되는 강좌 ○ 줌바 댄스는 여러 장르가 합쳐진 피트니스 댄스로 반복적인 동작 으로 누구나 쉽게 따라 할 수 있으며 운동량이 많아서 칼로리 소모가 많음 ○ 태보는 에어로빅의 일종으로, 태권도와 복싱의 동작을 응용한 다이어트 댄스 수강신청 바로가기

씽씽탁구(오전) 강사 정은경 정원 18명 강의요일 화, 목 교육시간 10:00 ~ 12:00 준비물 개인 라켓, 운동화, 운동복 비용 수강료 : 4만5천원 재료비 : 5천원(시합구) 강의실 501호 대상 18세 이상 인천거주시민 강좌소개 ○전국민의 스포츠! ○탁구의 기본자세 및 기술을 단계적, 체계적으로 배우는 과정 ○탁구의 이론과 자세 익히기, 기술연습 ○즐거운 랠리와 게임 수강신청 바로가기

씽씽탁구(오후) 강사 채하은 정원 18명 강의요일 화, 목 교육시간 14:00 ~ 16:00 준비물 개인탁구라켓(쉐이크핸드) ,운동복, 운동화 비용 수강료 : 4만5천원 재료비 : 5천원(시합구) 강의실 501호 대상 18세 이상 인천거주시민 강좌소개 ○탁구를 통한 육체적, 정신적 건강과 체력증진 ○운동 능력 수준에 따른 탁구의 기본기와 체계적 기술습득 ○ 탁구의 이론과 자세 익히기, 기술연습 ○ 즐거운 랠리와 게임 수강신청 바로가기

씽씽탁구(야간) 강사 채하은 정원 18명 강의요일 화, 목 교육시간 19:00 ~ 21:00 준비물 개인 라켓(쉐이크 핸드), 운동복, 운동화 비용 수강료 : 4만5천원 재료비 : 5천원(시합구) 강의실 501호 대상 18세 이상 인천거주시민 강좌소개 ○ 탁구를 통한 육체적, 정신적 건강과 체력증진 ○ 운동 능력 수준에 따른 탁구의 기본기와 체계적 기술습득 ○ 탁구의 이론과 자세 익히기, 기술연습 ○ 즐거운 랠리와 게임 수강신청 바로가기