시험기간에는 공부를 하기 위해 밤을 새는 친구들이 부쩍 늘어난다.물론 공부량은 늘어서 좋겠지만, 이 때문에 수업시간에 조는 경우도 많이 생겨나는 것이 문제다.그렇다면 밤을 새며 공부하는 것은 부정적인 것일까? 그리고 불가능한 것일까?먼저, 인간의 뇌는 그날 학습한 것을 잠을 자면서 정리하므로 잠을 자지 않고 공부하는 것은 상당히 비효율적이라고 할 수 있다. 또한 충분한 숙면을 취해주지 않으면 감각이 무뎌지고 집중 능력이 저하되는 등 여러 부정적인 효과가 나타날 수 있다.따라서 충분한 숙면과 공부를 병행하는 것이 가장 좋지만, 살다 보면 어쩔 수 없는 상황이 생겨나기 마련이다.밤을 새는 방법에는 카페인 음료에 기대기, 샤워하기 등의 방법이 있지만 가장 쉽고 건강히 실천할 수 있는 것은 10분 숙면이다.실수로 푹 자지 않도록 10분 타이머를 맞춘 후 의자 등에 기대어 잠깐 자는 것이 오히려 집중력을 높이는 동시에 학습 효율도 높일 수 있다는 연구결과가 있다.공부도 중요하지만 건강도 그 못지 않게 중요함을 기억하며 우리 모두 열심히 공부하도록 하자!

이탈리아의 요리 중 한 가지인 파스타, 많은 사람들이 파스타와 스파게티의 차이에 대해 잘 알지 못한다.스파게티와 파스타의 차이점은 무엇일까?이탈리아의 요리 중 피자와 함께 유명한 스파게티는 파스타의 한 종류이다.파스타는 이탈리아 대표 국수 요리의 총칭이며 스파게티는 파스타를 만드는 면 종류 가운데 가장 유명한 것이다.파스타는 350여 가지가 넘는 다양한 요리가 존재한다.이들 중 스파게티는 가장 널리 알려진 파스타 중 하나이다.이탈리아에서 '실'을 뜻하는 '스파코'에서 이름이 유래되었다.토마토소스, 크림소스 등 어떤 소스와도 잘 어울리고 올리브 베이스의 볶음 요리에 사용하기에도 적절하여 대중적인 파스타 요리로 분류된다.참고자료https://klood.tistory.com/616https://namu.wiki/w/%EC%8A%A4%ED%8C%8C%EA%B2%8C%ED%8B%B0https://ko.wikipedia.org/wiki/%ED%8C%8C%EC%8A%A4%ED%83%80

가을이 오고 사람들이 단풍을 보기위해 다들 나가고 있다. 내가 살고있는 송도에도 가을 단풍과 풍경을 즐기기 좋은 장소가 있다. 바로 센트럴파크 공원이다. 센트럴파크 공원은 고밀도주거, 상업구역이 밀접한 송도국제도시 중심에 대형녹지를 마련하기 위해 만든 공원이다. 공원 내부엔 대한민국 지형을 표현한 요소들이 있다. 바다는 호수로, 언덕은 산으로, 그리고 다양한 섬들이 있다. 센트럴파크 가운데를 차지하는 인공호수는 해수를 끌어들여서 사용한다고 한다.이러한 송도 센트럴파크 공원은 다양한 정원과 배를 탈 수 있는 송도코마린이스트보트하우스 등이 있다. 단풍을 즐기기엔 선셋정원과 테라스 정원이 적합하다. 사실상 센트럴파크 속 모든 거리에 단풍이 가득하지만 친구와, 가족과, 연인과 함께 걷기 가장 좋은 코스는 송도 한옥마을쪽 입구로 들어와 보트가 있는 곳 까지 걷다 원하는 보트를 타고 나와 걸으면서 풍경을 구경하는 것이다.이 글을 읽고 꼭 한번씩 송도에 와서 센트럴파크에 가보았으면 좋겠다.

4세대 kpop 아이돌의 선두주자인 투모로우바이투게더가 빌보드 탑200 5위에 진입했다. 13일 발매한 정규3집 이름의 장 : freefall 은 28일 약 11만장으로 빌보드200 3위를 기록했다. 이번 앨범엔 "growing pain, chasing that feeling, back for more, dreamer, deep down, happily ever after, 물수제비, bule spring, do it like that, chasing thaat feeling(eng)"로 총 10곡이 수록되었다. 이중 타이틀곡은 chasing that feeling 이다. 이 곡은 레트로 감성의 노래로, 중독성이 강해 누구나 쉽게 따라부르기 쉽다.이중 가장 기억에 남는 곡은 "물수제비"이다. 이 곡은 가사가 매우 인상깊다. 물수제비를 하고 나서 물이 튀어오르는 것이 있더라도 기다리면 다시 잠잠해지는 것을 인생에 비유한 곡이다. 수빈과 휴닝카이 또한 이 곡의 가사가 매우 감동적이라 가장 좋아하는 노래라고 하였다.투모로우바이투게더의 정규3집의 노래들을 등교할때, 휴식을 취할때 등 들어도록 권하고싶다.

저번 기사에서 새얼백일장이 개최된다는 것을 기사로 낸 적이 있는데,나는 새얼백일장을 다녀왔다.그리고 그에 대한 후속기사를 써보려고 한다.나는 나의 친구와 같이 갔는데 친구와 나는 12시에 출발했는데,대부분의 중학교들은 선생님과 도원역에서 만나 같이 들어갔다.도원역은 여러 사람들로 인해 12시 30분쯤 된다면 사람이 가득한 것이 느껴졌다.그러고 도원역에 도착해서는 축구전용경기장에 들어온다면 또 다시 사람이 가득한다.들어가서 조금 걸으면 나오는 천막들에서는 글을 쓸 원고지를 나눠준다.그것들을 들고 축구 경기장 의자에 가는 길에도 사람들에게 치일 수도 있다.그 길만 조심한다면 자리 잡기는 조금 쉬울 것이다.사실 자리도 그렇게 심하게 남는 편은 아니다. 비가 온다면 가림막이 있는데만 사람이 가득할 수 있으니 먼저 자리를 잡는 것이 좋을 것이다.새얼백일장에서는 입장할 때 하나의 원고지를 주는데 20X10으로 원고지로만 12페이지를 준다.만약에 그것들을 다 쓰고도 할 이야기나 시간이 남았다고 한다면 입장할 때 원고지 받은 곳으로 가면 원고지를 더 준다.제출할 때도 마찬가지로 입장할 때 원고지 받은 곳으로 가면 된다.다음으로 백일장이 시작된다면 한 30분 동안 귀빈 소개를 하거나 많은 말들을 하느랴 실질적으로는 2시 30분에 시작한다. 그래서 각 부마다 3개의 주제를 주는데 하나를 골라서 쓰면 된다.5시 전에 마감이며 그 전에 제출을 해야한다.그리고, 40분 전과 30분 전과 같은 시간에는 전광판에 몇분 전이라고 띄워진다.참고할 점은 손글씨이다보니 시간이 걸린다는 점을 생각하면서 분량 조절을 잘 해야할 거 같다.그리고 시와 산문인 것은 주제를 보고 선택할 수

시험공부를 하고 난 뒤, 불규칙적인 수면습관으로 시도때도 없이 피곤해지는 지금.많이 자고 일어나면 온 몸이 쑤시고, 조금 자면 눈꺼풀이 무겁고.좋은 잠을 자는 것이 이렇게 절실해질 때도 없다.그렇다면 효율적인 숙면을 하기 위해선 어떻게 해야 할까?우선, 자기 3시간 전 격렬한 움직임은 삼가해야 한다.러닝과 같은 격렬한 운동은 우리가 차분히 잠에 드는 것을 방해하고, 결과적으로 숙면을 취하지 못하고 선잠을 자게 하는 원인이 된다. 만약 운동을 하고 싶다면 스트레칭이나 요가와 같이 마음을 차분하게 하는 운동을 추천한다.다음으로 따뜻한 우유나 물을 마신다.적정량의 수분을 섭취하는 것은 숙면에 도움이 된다. 특히 따뜻한 우유는 숙면에 좋은 영향을 준다고 한다.물론, 마신 후에 양치하는 것도 잊어선 안 된다!마지막으로 전자기기를 멀리한다.자기 직전에 전자기기를 하는 것은 뇌를 깨워 선잠을 자게 할 뿐더러, 잘 때 머리맡에 전자기기를 두는 것은 전자파에 노출되어 숙면을 방해하도록 하는 것과 같다고 한다.상쾌한 아침을 맞이하고 싶다면 침대에서 휴대폰은 멀리하도록 하자!

9월 8일부터 10월 1일까지, 제물포구락부의 개최로 인천상륙작전 기념전이 열리고 있다. 사진전의 주제는 '평화를 향한 결정적 순간'이라고 하며, 이곳에서는 당시의 사진을 선별하고 전시해 인천상륙작전에 기여한 영웅들과 당시 전황의 전 과정을 볼 수 있다. 그런데, 이때 이 인천상륙작전이란 과연 무엇일까?인천상륙작전은 북한의 남침 이후 인천에서의 작전을 통해 북한군의 병참선(병기 외의 일반 물품에 대한 보급선)과 배후를 공격하여 전쟁을 반전시킨 상륙작전이다. 맥아더 장군은 서울 함락 직후부터 인천상륙작전을 비밀리에 준비하였다. 그렇게 1950년 9월 15일 2시, 미제함대 세력을 주축으로 유엔군은 인천상륙작전을 성공적으로 수행하였다. 이 작전으로 인해 북의 병참선이 차단되어 낙동강 방어선에서 반격의 계기가 생겨났고, 이어진 수도 서울의 탈환은 국군과 유엔군의 사기를 높이고 북한군의 사기를 떨어뜨렸다고 한다.이 작전 덕분에 대한민국과 그 국민의 생존이 지켜질 수 있었다 봐도 과언이 아니다. 김충진 인천시 문화체육관광국장은 "대한민국의 역사와 인천의 중요성, 그리고 평화와 발전을 향한 끊임없는 노력을 기리는 이번 기념전을 많은 시민이 찾아와주길 바란다"라고 말했다.위 사진전은 중구 제물포구락부 2층에서 개최된다고 한다.우리 역사에 큰 의미를 지닌 인천상륙작전, 그 의의를 다시 다져보기 위해 이곳을 한 번 방문해보는 건 어떨까?출처 및 참고:평화를 향한 결정적 순간 ‘인천상륙작전’ - 인천아이뷰 (incheon.go.kr)

우리가 매년 맞고 있는 추석, 바쁘게 살아오던 현대인에게 꿈과 같은 긴 연휴를 선물해주는 명절이다. 우리는 추석일때 쉬는 날이라 좋다고 생각은 하지만, 추석의 근본적인 정보 대해선 생각해보지 않는다. 이번 추석을 맞이해서 추석을 알아보자.음력 팔월 보름을 일컫는 말이다. 가을의 한가운데 달이며 또한 팔월의 한가운데 날이라는 뜻을 지니고 있는 연중 으뜸 명절이다. 우리가 자주쓰는 추석의 다른 말인가위나 한가위는 순수한 우리말이다.우리나라는 1년 내내 열심히 농사를 지내왔던 나라이다. 그러다 가을 추석 무렵이 되면 농작물들을 추수하는 시기이기에 오곡백과 (다섯가지의 곡식과 백가지의 과일) 가1년중 가장 풍성한 날이라 할 수 있다. 그 기쁨을 다같이 즐기기 위해 온 가족이 모여앉아 현재 추석의 문화를 즐기고 있는 것이다."더도 말고 덜도말고, 늘 한가위만 같아라"라는 말이 있듯이, 한가위는 일년중 가장 풍요로운 날이니 풍요를 기원하는 다양한 세시풍습이 있다. 조상들에게 제사를 지내는 엄격한 풍습도 있는 반면 다같이 모여 신명나게 노는 풍습도 있다. 추석은 일년 결실이 맺은 곡식들로 송편을 빚어 조상들에게 차례를 지내고 성묘하는 것이 중요하다.추석의 대표 음식으로는 송편, 햇곡식, 햇과일 등이 있다. 송편은멥쌀가루를 끓는 물로 익반죽하여 깨, 콩, 팥 등의 소를 넣고 반달 모양으로 빚어 솔잎을 깔고 쪄낸 떡이다.송편은 추석에 햇과일과 햇곡식을 수확한 뒤 조상과 하늘에 감사하는 마음을 담아 만드는 음식이다. 추석은 음력 8월 15일로 추수감사절과 유사한 의미를 지닌 날이다.이와같이 다양한 추석에 대한 정보를 알아보았다. 이번 추석은 그저 놀기만 하지

지난 23일, 예술문화회관에서 인천 청소년 문화 대축제를 개최하였다. 이 청소년 문화 대축제란, 청소년들의 꿈과 끼를 펼치며 건전한 청소년의 장을 만들 뿐더러 청소년들에게 좋은 지역사회의 경험을 만들어주기 위해 매해 개최하는 행사이다. 이번 행사는 '상상을 깨우다! 미래로 나아가는 인천 청소년!' 으로 길놀이, 갬블러크루(비보이그룹) 의 축하 공연을 시작으로 원슈타인과 댄스팀 원화 의 무대까지 만나볼 수 있었다. 또한 청소년들의 꿈과 끼를 펼칠 수 있는 '청소년 슈퍼스타 경연 대회' 는 축제 당일 댄스, 노래, 악기연주 등 다양한 분야의 무대들을 만나볼 수 있었고, 우수한 참가자들에게는 다양한 상도 수여되었다.특히 청소년과 청소년 단체가 준비한 다양한 문화체험부스도 마련되어있었다. 먹는 화분만들기, 방탈출 등의 다양한 체험이 있었고, 에어범퍼카, 타겟축구 바운스 와 같은 스포츠체험전과 드론체험, vr롤러코스터, 플라잉볼만들기 와 같은 4차산업존도 준비되어있었다.그중 웹진moo 는 책갈피 만들기 체험을 준비하였다. 웹진moo의 부스에 오게 되면 우선 웹진moo에 대한 설명을 듣고 뽑기를 통해 상품과 퀴즈를 통한 간식을 받아간다. 그 다음엔 옆 책상으로 이동해 꽃이 압화되어있는 압화 책갈피 만들기 체험을 한다.이번 축제는 청소년들이 중심이 되는 의미있는 축제였고 앞으로도 청소년들의 시대가 왔으면 좋겠다.

지난 6월 2일부터 10월 9일까지 진행되는 국립중앙박물관의 ‘거장의 시선, 사람을 향하다-영국 내셔널 갤러리 명화전’에서 많은 관심을 끌었던 작품 중 하나는 토머스 로렌스의 [찰스 윌리엄 램튼(레드보이)]입니다.토머스 로렌스는 영국의 화가로 초상화가로 명성을 얻었습니다. 23세에 궁정화가로 임명되었으며 조지 4세의 명령으로 유럽의 여러 군주와 외교관 등의 초상화를 제작하였습니다.토머스 로렌스의 유명 작품 중 하나는 [찰스 윌리엄 램튼]으로 1825년, 백작 존 조지 램튼의 아들인 찰스 윌리엄 램튼의 6~7세 무렵의 모습을 그린 것입니다. 아름다운 외모와 흰 피부, 빨간색의 벨벳 옷은 그 조화가 매우 뛰어납니다.토머스 로렌스 (naver.com)