- 치매예방 GO! GO! 캠페인 - 치매예방수칙 3.3.3 소 통 인천광역시 인천광역시광역치매센터 인천광역정신건강복지센터 인천광역시자살예방센터

- 치매예방 GO! GO! 캠페인 - 치매예방수칙 3.3.3 가족과 친구를 자주 연락하고 만나세요. (즐기3) 일주일에 3번이상 걸어요 생선과 채소를 골고루 먹어요 책을 읽어요 (참으3) 술은 조금만 마셔요 담배는 절대 안돼요 머리 다치지 않게 조심해요 (챙기3) 건강검진은 잊지 말고 받아요 친구들과 함께 놀아요 미리미리 치매를 검사해봐요 인천광역시 인천광역시광역치매센터 인천광역정신건강복지센터 인천광역시자살예방센터

- 치매예방 GO! GO! 캠페인 - 사회적 고립과 치매 지속적인 사회활동과 사람들과의 꾸준한 소통․만남 중요 노년에 사회활동 빈도가 적은 경우 치매 발병 가능성 1.9배 높음 연령별 사회적 고립도 24.5% 19~29세 27.5% 30~39세 30.1% 40~49세 35% 50~59세 40.7% 60세 이상 *사회적고립도:신체적,정신적 위기 상황에서 하나라도 도움을 받을 곳이 없는 사람의 비율 〔출처:통계청(2023), 국민삶의 질〕 인천광역시 인천광역시광역치매센터 인천광역정신건강복지센터 인천광역시자살예방센터

- 치매예방 GO! GO! 캠페인 - 노인 우울증과 치매 노인우울증은 노인에게 흔히 발생하는 대표적인 정신질환 이별(또는 사별)로 인한 고립감, 경제적 곤란, 노화에 따른 생물학적 변화 등으로 인해 우울, 불안과 같은 정신증상 경험 인천시민의 우울감 경험률 5.4% 5.7% 6.1% 7.2% 7.5% 10.7% 19~29세 30~39세 40~49세 50~59세 60~69세 70세이상 *출처:질병관리청(2024), 2023 지역건강통계 한눈에 보기) 인천광역시 인천광역시광역치매센터 인천광역정신건강복지센터 인천광역시자살예방센터

- 치매예방 GO! GO! 캠페인 - 치매와 혼동하기 쉬운 노인 우울증 가성치매와 치매의 차이 가성치매 | 치매 발병양상 | 비교적 급격 | 서서히 발병 지속기간 | 비교적 단기간 | 장기간 증상발현 | 기분장애 선행 | 기억장애 선행 환자태도 | 장애를 적극적으로 호소 | 장애를 느끼지 못하거나 감추려고 함 인지장애 | 기복이 있음. 최근과 옛날 기억장애의 차이가 적음. 주의집중력 장애가 없을 수 있음 | 비교적 일관적, 최근 기억장애가 더욱 심함, 주의집중력 장애가 있음 검사태도 | 모른다고 대답하거나 검사를 포기하는 경우가 많음 | 열심히 수행하지만 조금씩 틀리거나 엉뚱한 답을 하는 경우가 많음 인천광역시 인천광역시광역치매센터 인천광역정신건강복지센터 인천광역시자살예방센터

- 치매예방 GO! GO! 캠페인 - 노인우울증 자가검진 〔단축형 노인우울 측정 도구(GDS-SF)〕 질 문 | 예 | 아니오 1. 본인의 삶에 대체로 만족하십니까? 2. 최근에 활동이나 관심거리가 줄었습니까? 3. 삶이 공허하다고 느끼십니까? 4. 자주 싫증을 느끼십니까? 5.. 기분 좋게 사시는 편입니까? 6. 좋지 않은 일이 닥쳐올까 두렵습니까? 7. 대체로 행복하다고 느끼십니까? 8. 자주 무기력함을 느끼십니까? 9. 외출보다는 집안에 있기를 좋아하십니까?) 10. 다른 사람들보다 기억력이 떨어진다고 느끼십니까? 11. 살아있다는 사실이 기쁘십니까? 12. 본인의 삶이 가치가 없다고 느끼십니까? 13. 생활에 활력이 넘치십니까?. 14. 본인의 현실이 절망적이라고 느끼십니까? 15. 다른 사람들이 대체로 본인보다 낫다고 느끼십니까? *결과: 정상(5점 미만), 가벼운 우울(6점 ~ 9점 미만), 심한 우울(10~15점 미만) 인천광역시 인천광역시광역치매센터 인천광역정신건강복지센터 인천광역시자살예방센터

- 치매예방 GO! GO! 캠페인 - 노인우울증 예방법 외부 활동하기 햇빛 쐬기, 수면의 질 향상 취미활동 개발하기 소통기회, 공감대 형성, 기분전환 건강 챙기기 규칙적인 일상생활 유지, 운동 정기적인 자가진단하기 마음건강 확인하고 돌보기 인천광역시 인천광역시광역치매센터 인천광역정신건강복지센터 인천광역시자살예방센터

- 치매예방 GO! GO! 캠페인 - 자살위기 대처방법 자살위험성 확인 자살위험신호, 생각, 계획 시도 등 위험요인 파악하기 마음 나누기 마음공감, 비판 않기, 함께 있어주기 도움주기 위험알리기, 위험한 물건 정리하기, 안전한 장소에 있기 당신곁엔 109 24시간 자살예방상담전화 109 인천광역시 인천광역시광역치매센터 인천광역정신건강복지센터 인천광역시자살예방센터

- 치매예방 GO! GO! 캠페인 - 정신건강 상담 기관 24시간 정신건강 위기 상담 1577-0199 24시간 자살예방상담 109 기관명 전화번호 기관명 전화번호 인천광역정신건강복지센터 032-468-9911 연수구정신건강복지센터 031-899-9430 인천광역시자살예방센터 032-468-9917 남동구정신건강복지센터 032-465-6412 강화군정신건강복지센터 032-932-4093 부평정신건강복지센터 032-330-5602 옹진군정신건강복지센터 032-721-0560 삼산정신건강복지센터 032-330-1371 중구정신건강복지센터 032-760-6090 계양구정신건강복지센터 032-547-7087 동구정신건강복지센터 032-765-3690 서구정신건강복지센터 032-718-0625~6 미추홀구정신건강복지센터 032-421-4045~7 인천광역시 인천광역시광역치매센터 인천광역정신건강복지센터 인천광역시자살예방센터

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