- 치매예방 GO! GO! 캠페인 - 치매예방수칙 3.3.3 뇌손상 예방 노인 낙상 예방하기

- 치매예방 GO! GO! 캠페인 - 치매예방수칙 3.3.3 머리를 다치지 않도록 조심하세요. (즐기3) 일주일에 3번이상 걸어요 생선과 채소를 골고루 먹어요 책을 읽어요 (참으3) 술은 조금만 마셔요 담배는 절대 안돼요 머리 다치지 않게 조심해요 (챙기3) 건강검진은 잊지 말고 받아요 친구들과 함께 놀아요 미리미리 치매를 검사해봐요

- 치매예방 GO! GO! 캠페인 - ① 뇌손상의 치매 위험도 의식을 잃을 정도의 뇌손상을 경험해 본 경우, 그렇지 않은 경우에 비해 치매위험이 1.8배 높임 * 출처 : 중앙치매센터 홈페이지(nid.or.kr) 운동할 땐 보호장구를 반드시 착용하고, 머리를 부딪쳤을 때에는 바로 검사를 받으세요.

- 치매예방 GO! GO! 캠페인 - ② 낙상사고 발생 빈도 낙상사고는 매년 증가하며, 고령층일수록 취약, 낙상으로 다치는 부위는 외상성 뇌손상이 많은 비율 차지 60세 이상 낙상으로 인한 입원율 낙상으로 인한 외상성 뇌손상 발생 비율 (2013년) 58% → (2023년) 73% 56.2% *출처:응급실손상환자심층조사(2023)

- 치매예방 GO! GO! 캠페인 - ③ 노인낙상 위험이유 01. 손목뼈, 어깨뼈, 골반뼈, 척추뼈 등 골절 발생 위험 높음 02. 머리에 손사을 입은 경우 뇌 수술이 필요 할 수 있음 03. 심각한 경우에는 합병증으로 사망에 이르기도 함 *출처:질병관리청, 국가건강정보포털(health.kdca.go.kr)

- 치매예방 GO! GO! 캠페인 - ④ 낙상사고 예방 TIP ! 규칙적인 근력 운동하기 낙상 위험율 17% 감소 집안에 낙상 위험요소 제거하기 실내 환경을 안전하게 조성하기 복용중인 약 확인하기 어지러움이나 두통 유발 약물 의사와 상담 정기적인 시력검사하기 자신에게 맞는 안경으로 교체 *출처:질병관리청, 국가건강정보포털(health.kdca.go.kr)

- 치매예방 GO! GO! 캠페인 - ⑤ 주변이 안전한 곳에서 함께 따라해봐요! 낙상예방운동 옆구리 운동 발목돌리기 까치발 걷기 양팔 벌려 한발로 서기

- 치매예방 GO! GO! 캠페인 - ⑥ 평소에도 자주 연습해보세요. 낙상사고 대처요령 01. 호흡을 가다듬고 다친곳이 없는지 살펴요. 02. 옆으로 누워 다리를 구부린 후, 양 팔꿈치나 양손으로 몸을 일으켜요. 03. 주변의 튼튼한 물체에 양손을 올려놓고 몸을 당겨 무릎을 꿇어요. 04. 물체를 잡은 상태에서 힘이 좋은 쪽 다리를 앞으로 놓고 천천히 일어납니다. *출처:질병관리청, 국가건강정보포털(health.kdca.go.kr)

- 치매예방 GO! GO! 캠페인 - 치매예방 실천인증 이벤트 참여하고 선물받자! (참여기간) 2024년 12월 2일 ~ 12월 15일 (참여내용) 치매예방수칙 3.3.3. (뇌손상 예방) 실천하기 주 제 뇌손상예방 운동이나 작업 시 보호장구(헬멧)나 모자 착용하기 낙상예방운동 따라하기 (참여방법) 1. 카카오톡 검색창에 ‘인천광역치매센터’ 입력하기 2. 카카오톡 채널 ‘친구추가’하기 3. 채팅방에 실천인증사진, 성함, 연락처 남기면 끝! (당첨발표) 2024년 12월 20(금) 인천광역치매센터 홈페이지(incheon.nid.or.kr) 및 카카오톡채널 게시 (문 의) 인천광역치매센터 032-472-2027

- 치매예방 GO! GO! 캠페인 - 낙상사고 예방으로 치매 예방하고, 건강한 겨울 보내세요!