치매예방 GO GO 캠페인 10월호 사회적 고립과 우울증, 치매와 어떤 관계가 있을까요? 경도인지장애 & 치매위험인자 ‘사회적 고립, 우울증’ 인천광역시광역치매센터

사회적 고립, 치매의 위험요인입니다. 사회적 고립은 단순히 ‘혼자 있는 시간’이 많다는 의미가 아닙니다. 다른 사람과의 관계가 줄어들고, 정서적 지지나 대화가 줄어들면 뇌 자극이 크게 감소하게 됩니다. 연구에 따르면, 사회적 관계가 단절된 노인은 그렇지 않은 노인에 비해 치매발생 확률이 27% 더 높습니다. 즉, 사회적 고립은 단순한 외로움이 아니라 뇌건강을 위협하는 위험 요인입니다. * 출처:: 경도인지장애 바로알기 _인천광역치매센터.

우울과 치매의 관계 노인의 우울증은 단순한 기분 저하로 끝나지 않습니다. 기억력 저하, 집중력 감소 등 인지 기능이 떨어지는 증상과 겹치며 치매로 오해받기도 합니다. 이를 ‘가성치매(pseudodementia)’* 라고 하는데, 치료 가능한 우울증임에도 방치되면 실제 치매위험으로 이어질 수 있습니다. 또한, 우울증을 경험한 노인은 치매 발병 위험이 2~3배 높다는 연구 결과도 있습니다. *가성치매pseudodementia): 실제 뇌 손상없이 우울증 등 다른 질환으로 인해 기억력 및 인지 기능 저하가 발생하는 상태로, ‘가짜 치매’라고도 불림 * 출처:: 경도인지장애 바로알기 _인천광역치매센터

자살 위험까지 높이는 사회적 고립과 우울 사회적 고립과 우울은 단순히 치매 위험뿐 아니라, 자살 위험과도 깊은 관련이 있습니다. 한국의 노인 자살률은 인구 10만 명당 40.6명으로, OECD 국가 중에서 굉장히 높은 수준입니다. 사회적 지지가 부족하고 우울감이 지속되면, 노인들은 삶의 의미를 잃고 극단적인 선택으로 이어질 수 있습니다. 따라서 치매‧우울‧자살을 함께 예방하는 것이 매우 중요합니다. * 출처:: 노인우울증, 치매‧자살률 높여..치료 절실_이투데이 노인자살의 이해와 예방_대한의사협회지

우울 예방 방법 식습관 규칙적인 시간에 균형잡힌 식사로 영양 섭취하기 운동 햇빛을 쬐며 산책하고 주기적으로 몸을 움직여 활력 더하기 숙면 일정한 수면 패턴으로 숙면을 취하며 면역과 감정 회복 돕기 감정표현 취미활동을 즐기고, 현재 감정을 가까운 사람고 나누기 * 출처:: 인천광역시자살예방센터 자료 제공

10월 GOGO 캠페인 실천인증 이벤트 치료 가능한 우울증임에도 방치되면 실제 치매 위험으로 이어질 수 있습니다. 마음건강검사를 통해 현재 내 마음상태를 알아보세요! • 참여방법: 1)마음건강검사 후 검사 완료 페이지 캡쳐 2) 카카오톡에서 ‘인천광역치매센터’ 친구 추가 3) 채팅방에 성명, 전화번호, 검사완료 인증사진 전송 • 참여기간: ~10/31(금) • 문의: 인천광역치매센터 032-472-2027 세가지 이상의 증상이 나타나면, 노인성 난청을 의심하고 이비인후과에서 검진을 받아보세요 !

우울할 때 도움을 받을 수 있는 전문기관 • 인천광역시자살예방센터, 032-468-9917 • 인천광역정신건강복지센터, 032-468-9911 • 강화군정신건강복지센터, 032-932-4093 • 옹진군정신건강복지센터, 032-721-0560 • 중구정신건강복지센터, 032-760-6090 • 동구정신건강복지센터, 032-765-3690 • 미추홀구정신건강복지센터, 032-421-4045 • 연수구정신건강복지센터, 032-899-9430 • 남동구정신건강복지센터, 032-465-6412 • 부평정신건강복지센터, 032-330-5602 • 삼산정신건강복지센터, 032-330-1371 • 계양구정신건강복지센터, 032-547-7087 • 서구정신건강복지센터, 032-718-0625 인천지역 자살예방 및 정신건강 상담기관

치매, 함께 예방해요 “혼자가 아니라 함께일 때, 마음 건강을 지킬 수 있습니다.” “작은 관심과 대화가 치매와 우울을 막는 힘이 됩니다. 오늘, 가까운 사람에게 먼저 안부를 전해보세요. ” 2025. 인천광역시광역치매센터. All rights reserved SNS 서포터즈 가치조잉 이예지 제작 인천광역시광역치매센터